Februari 2025
Dankbaar voor het oude logo, blij met het nieuwe logo
Lieve jij,
Dag na dag ligt 1 januari 2025 steeds meer in het verleden.
En zo ga je dan vooruit. Je kijkt uit naar of je plant dit of dat vb. een reis, een kindje, een date, een bezoekje, een massage, een coachingssessie, een weekendje weg, een verjaardagsfeestje, een jubileum, wat dan ook ...en zo rijdt dan je trein (figuurlijk gezien) stilaan vooruit.
Denk eraan om zo af en toe wat ballast los te laten zodat je verdere reis vlot en gemakkelijk verloopt. Loslaten? 'Dat is moeilijk. Dat kan ik niet.' Dat is wat velen van ons ervaren, zeggen, denken. Wat als dat nu eens niet zo is? En wat als het nu eens wel gemakkelijk is? De methode die ik sinds kort gebruik om wat dan ook los te laten of te releasen is vrij eenvoudig. Wie het al ervaren heeft, zegt dat het bijna niet te geloven is dat het zo goed werkt. Je kan van alles loslaten: emoties, ideeën, overtuigingen, gedachten, ervaringen, kwetsuren, situaties, ... Ja echt. Het werkt. Het mooie aan deze methode is dat je het al vrij snel zelf snapt en het in je dagelijks leven kan toepassen op elk moment. Je kan het zelfs gewoon in stilte doen. Niemand die het opmerkt.
Eind vorig jaar is er een therapietraject/coachingstraject afgelopen en nu is er weer een begonnen. Het is zo tof en deugddoend om te merken dat mensen, ook jonge mensen, zich bewust zijn van hun situatie, voelen dat er heel wat is wat hen niet gelukkig maakten er iets aan willen doen. Dat is zo bewonderingswaardig. Het verlangen hebben om te zoeken naar wie ze echt zijn en de bereidheid voelen om dat te veranderen. Ik ben zo dankbaar dat ik hen mag begeleiden naar meer inzichten in hun functioneren, naar oplossingen. Ook het aanpakken naar trauma's die hen beperken in hun voelen, zijn en doen, ze gaan het niet uit de weg. En zo ontdekken zij meer en meer wie ze zijn en dat geeft hen zoveel kracht.
Leerkracht ben je voor het leven, denk ik. Zo voelt dat toch voor mij. Vroeger de kinderen en daarna mocht en mag ik volwassenen begeleiden. Dat zit gewoon in mij. Anderen leren hoe zelf te groeien op allerlei vlakken van het leven.
Ik kan in Vrije Ateliers in Sint-Niklaas lesgeven. Dat gebeurt zo enkele keren per jaar.
Nu kriebelt het om ook in een kleine groep thuis het een en ander te organiseren.
Waarom? Ik merk zelf met ouder te worden en nog steeds van alles te leren dat kennis van zelfzorg en zelfredzaamheid zoveel voor mij betekenen en me zoveel goed doen op momenten dat dat nodig is.
Men zegt zo vaak als men hier of daar een klacht heeft: het komt van de ouderdam OF een mens wordt een dagje ouder hé. Ik ga daar maar voor een deel mee akkoord. En dit vanuit ervaring en kennis.
En dat wil ik nog zolang ik kan/leef doorgeven aan wie net zoals ik zich goed in haar/ziijn vel wil voelen dus zowel fysiek, emotioneel en mentaal. Of je nu jong bent of niet meer zo jong of nog minder jong of.... ook wie nu jong is, wordt eens minder jong en nog minder jong. Nu investeren in jezelf is een goede investering, eentje waar je nooit spijt van zal hebben.
Om dat te organiseren zit ik met een probleem: wat en wanneer? Waar heeft men nood aan? Wanneer kunnen mensen ? ....
Ik weet wat interessant is en voor iedereen te doen. Ik zou workshops nu al zelf kunnen plannen en dan weinig of geen reactie krijgen omdat er daar nu net geen interesse voor is of omdat de inhoud niet duidelijk genoeg is.
Dus dacht ik eraan om enkele info-momenten te plannen waarop we in gesprek gaan en geïnteresseerden vertellen waarrond ze wel wat willen leren om aan zelfzorg te doen. Zo kan je zelf veel doen aan klachten aan je voeten, handen, lage rug, fascia. Kijk, fascia, wat is dat? Ja, dat is niet in 1,2,3 uit te leggen. Daar kan ik dan wel op zo'n info-moment meer de tijd voor nemen.
Wil je jezelf emotioneel kunnen helpen, ja dan is een workshop EFT ideaal.
Of om te ontstressen en onthaasten kan ik jullie oefeningen aanreiken die 'Mindfulness in je dagelijks leven' mogelijk maken.
Heb je interesse om zo'n info-moment vrijblijvend bij te wonen ( wellicht in februari ), doe dat dan via dit formulier.
Ik bekijk dan welke momenten het best uitkomen en dan bezorg ik je de data. Ik vermoed dat de workshop(s) zelf in maart en/of april zullen doorgaan
Het info-moment is gratis en duurt +/- een uurtje tot anderhalf uur. Ik kan dat nu moeilijk zeggen. Dat is afhankelijk van hoeveel mensen komen en hoeveel vragen er zijn.
Dus, wil je ongemakken voorkomen, verminderen of doen verdwijnen dan kan ik je zeker tips en technieken leren die je veilig thuis kan doen.
Welkom
Hildegarde
PS 1 Link naar formulier i.v.m. info-moment
PS 2 Kleine aanpassing. Het woord therapie vervang ik door coaching. De inhoud van de sessies en trajecten blijven hetzelfde.
Waarom? Therapeut is nog geen beschermde naam. Iedreen kan zich dus zo noemen. De psychotherapeuten willen dat veranderen.
Om geen problemen of extra kosten te krijgen als dat inderdaad een beschermde naam wordt, doe ik nu al die aanpassing.
Zal ik het ergens nog eens vergeten aanpassen? Dat zou kunnen maar dan gebeurt dat later wel.
Dag na dag ligt 1 januari 2025 steeds meer in het verleden.
En zo ga je dan vooruit. Je kijkt uit naar of je plant dit of dat vb. een reis, een kindje, een date, een bezoekje, een massage, een coachingssessie, een weekendje weg, een verjaardagsfeestje, een jubileum, wat dan ook ...en zo rijdt dan je trein (figuurlijk gezien) stilaan vooruit.
Denk eraan om zo af en toe wat ballast los te laten zodat je verdere reis vlot en gemakkelijk verloopt. Loslaten? 'Dat is moeilijk. Dat kan ik niet.' Dat is wat velen van ons ervaren, zeggen, denken. Wat als dat nu eens niet zo is? En wat als het nu eens wel gemakkelijk is? De methode die ik sinds kort gebruik om wat dan ook los te laten of te releasen is vrij eenvoudig. Wie het al ervaren heeft, zegt dat het bijna niet te geloven is dat het zo goed werkt. Je kan van alles loslaten: emoties, ideeën, overtuigingen, gedachten, ervaringen, kwetsuren, situaties, ... Ja echt. Het werkt. Het mooie aan deze methode is dat je het al vrij snel zelf snapt en het in je dagelijks leven kan toepassen op elk moment. Je kan het zelfs gewoon in stilte doen. Niemand die het opmerkt.
Eind vorig jaar is er een therapietraject/coachingstraject afgelopen en nu is er weer een begonnen. Het is zo tof en deugddoend om te merken dat mensen, ook jonge mensen, zich bewust zijn van hun situatie, voelen dat er heel wat is wat hen niet gelukkig maakten er iets aan willen doen. Dat is zo bewonderingswaardig. Het verlangen hebben om te zoeken naar wie ze echt zijn en de bereidheid voelen om dat te veranderen. Ik ben zo dankbaar dat ik hen mag begeleiden naar meer inzichten in hun functioneren, naar oplossingen. Ook het aanpakken naar trauma's die hen beperken in hun voelen, zijn en doen, ze gaan het niet uit de weg. En zo ontdekken zij meer en meer wie ze zijn en dat geeft hen zoveel kracht.
Leerkracht ben je voor het leven, denk ik. Zo voelt dat toch voor mij. Vroeger de kinderen en daarna mocht en mag ik volwassenen begeleiden. Dat zit gewoon in mij. Anderen leren hoe zelf te groeien op allerlei vlakken van het leven.
Ik kan in Vrije Ateliers in Sint-Niklaas lesgeven. Dat gebeurt zo enkele keren per jaar.
Nu kriebelt het om ook in een kleine groep thuis het een en ander te organiseren.
Waarom? Ik merk zelf met ouder te worden en nog steeds van alles te leren dat kennis van zelfzorg en zelfredzaamheid zoveel voor mij betekenen en me zoveel goed doen op momenten dat dat nodig is.
Men zegt zo vaak als men hier of daar een klacht heeft: het komt van de ouderdam OF een mens wordt een dagje ouder hé. Ik ga daar maar voor een deel mee akkoord. En dit vanuit ervaring en kennis.
En dat wil ik nog zolang ik kan/leef doorgeven aan wie net zoals ik zich goed in haar/ziijn vel wil voelen dus zowel fysiek, emotioneel en mentaal. Of je nu jong bent of niet meer zo jong of nog minder jong of.... ook wie nu jong is, wordt eens minder jong en nog minder jong. Nu investeren in jezelf is een goede investering, eentje waar je nooit spijt van zal hebben.
Om dat te organiseren zit ik met een probleem: wat en wanneer? Waar heeft men nood aan? Wanneer kunnen mensen ? ....
Ik weet wat interessant is en voor iedereen te doen. Ik zou workshops nu al zelf kunnen plannen en dan weinig of geen reactie krijgen omdat er daar nu net geen interesse voor is of omdat de inhoud niet duidelijk genoeg is.
Dus dacht ik eraan om enkele info-momenten te plannen waarop we in gesprek gaan en geïnteresseerden vertellen waarrond ze wel wat willen leren om aan zelfzorg te doen. Zo kan je zelf veel doen aan klachten aan je voeten, handen, lage rug, fascia. Kijk, fascia, wat is dat? Ja, dat is niet in 1,2,3 uit te leggen. Daar kan ik dan wel op zo'n info-moment meer de tijd voor nemen.
Wil je jezelf emotioneel kunnen helpen, ja dan is een workshop EFT ideaal.
Of om te ontstressen en onthaasten kan ik jullie oefeningen aanreiken die 'Mindfulness in je dagelijks leven' mogelijk maken.
Heb je interesse om zo'n info-moment vrijblijvend bij te wonen ( wellicht in februari ), doe dat dan via dit formulier.
Ik bekijk dan welke momenten het best uitkomen en dan bezorg ik je de data. Ik vermoed dat de workshop(s) zelf in maart en/of april zullen doorgaan
Het info-moment is gratis en duurt +/- een uurtje tot anderhalf uur. Ik kan dat nu moeilijk zeggen. Dat is afhankelijk van hoeveel mensen komen en hoeveel vragen er zijn.
Dus, wil je ongemakken voorkomen, verminderen of doen verdwijnen dan kan ik je zeker tips en technieken leren die je veilig thuis kan doen.
Welkom
Hildegarde
PS 1 Link naar formulier i.v.m. info-moment
PS 2 Kleine aanpassing. Het woord therapie vervang ik door coaching. De inhoud van de sessies en trajecten blijven hetzelfde.
Waarom? Therapeut is nog geen beschermde naam. Iedreen kan zich dus zo noemen. De psychotherapeuten willen dat veranderen.
Om geen problemen of extra kosten te krijgen als dat inderdaad een beschermde naam wordt, doe ik nu al die aanpassing.
Zal ik het ergens nog eens vergeten aanpassen? Dat zou kunnen maar dan gebeurt dat later wel.
Januari 2025
Lieve jij ,
Je hebt wellicht al heel wat wensen voor 2025 ontvangen en ook verstuurd, gezegd, ...
Waarom?
Eigenlijk is het gewoon het jaartal dat verandert.
Toch voelt het voor de meeste mensen als heel speciaal, zo zeer zelfs dat er gefeest wordt, gelachen, misschien nog kadootjes gegeven en wat nog allemaal.
Waarom is men zo blij?
Zijn we 2024 dan zo beu? Hebben we nood aan nieuwe kansen?
Hoe voelt dat voor jou?
Ik geef je graag volgend beeld mee. Je kan je leven zien als een reeks boeken, elk jaar is een deel. Hoe het te noemen, geen idee. Het is alvast geen trilogie.
Je hebt tot nu al een aantal boekdelen geschreven waarvan 2024 het recentste is.
En nu begin je aan een nieuw levensboek. Alle bladzijden zijn nog maagdelijk wit, wachtend op hoe je ze gaat vullen.
Hoe? Dat bepaal jij want jij bent verantwoordelijk voor jouw leven. Als iets niet naar wens verloopt of gebeurt, schuiven vaak de schuld op een ander maar in wezen zitten we daar toch zelf voor iets tussen.
Jij kan altijd kiezen. Mensen zeggen soms: ik kan hier niet kiezen. En je doet dan niets.
Niets doen, niets veranderen is ook een keuze.
Jammer genoeg worden er ons soms maatregelen opgelegd waar we ons niet in kunnen vinden maar die we toch moeten toepassen. Dan is de kunst om er op een zo goed mogelijke manier mee om te gaan zodat jij er zo min mogelijk negatieve gevolgen van draagt.
Overschouw 2024 eens.
Wat heeft je goed gedaan? Wat heeft je blij gemaakt? Wat wil je zeker verder doen?
Maar ook: Wat maakte je niet blij? Wat wil je veranderen? Wat wil je loslaten?
Leer lessen uit vorig jaar om dit jaar vorm en vulling te geven waar jij ( en daarmee ook mensen met wie je samen leeft, werkt ) beter van wordt, gelukkiger van wordt, ....
Neem dat allemaal mee voor 2025.
Heb je al voornemens gemaakt? Zorg er dan voor dat je ze echt kan realiseren.
Stel je wil 10 kg vermageren, laat dat dan niet je voornemen zijn.
Wel: ik ga anders eten vb. slechts 1X iets zoet per dag of meer groenten
ik ga meer bewegen vb. elke dag of om de 2 dagen een wandeling maken
Heb je het een en ander in huis op te ruimen, plan dan om daar bijv. op donderdag een uurtje mee bezig te zijn.
Met deze manier kan je voornemens volhouden en resultaat boeken. En dat geeft een goed gevoel.
Lukt het toch niet goed dan kan je bijsturen.
Wat i.v.m. emoties bijv. Stel, het samenwerken met één van je collega's loopt met horten en storten en geeft je veel frustraties. Zo erg dat je niet graag meer gaat werken. Van werk veranderen is natuurlijk een optie.
Is dat de beste oplossing?
Is het niet beter om een manier te zoeken die kan leiden tot een betere samenwerking?
Kijk wat je stoort, bekijk of je daar zelf al iets aan kan doen en ga in gesprek met je collega. Doe dat dan op een juiste manier, niet beschuldigend naar de collega want dan stuit je al heel snel op een muur en zo bereik je niets. Soms is het nodig om eerlijk naar jezelf te kijken. Wat doet dat met mij? Komt dat nog voor? Heb ik dat ook bij andere mensen? Enzovoort. Zelfreflectie, o maar dat kan ik, dat is gemakkelijk. Ja, is dat zo? Kan je altijd eerlijk naar jezelf kijken ook als je dingen ontdekt die je niet zo tof vindt? Kan je toegeven aan jezelf dat je er soms wel eens naast zit? Met begeleiding zal je dat veel gemakkelijker kunnen en daardoor ook resultaat boeken. Kijk geregeld maar eens in de spiegel ja ook de spreekwoordelijke spiegel.
Ik wil je graag helpen om van 2025 en jaar te maken waarin je meer/weer jezelf kan worden en zijn.
En wees maar zeker dat je daar dan geen spijt van zal hebben.
Maak er een fantastisch 2025 van.
Laat de ups en downs er maar zijn. Zij doen je immers groeien als jij dat toelaat.
En al doende ontdek je dan meer en meer de parel die je diep van binnen bent.
Je hebt wellicht al heel wat wensen voor 2025 ontvangen en ook verstuurd, gezegd, ...
Waarom?
Eigenlijk is het gewoon het jaartal dat verandert.
Toch voelt het voor de meeste mensen als heel speciaal, zo zeer zelfs dat er gefeest wordt, gelachen, misschien nog kadootjes gegeven en wat nog allemaal.
Waarom is men zo blij?
Zijn we 2024 dan zo beu? Hebben we nood aan nieuwe kansen?
Hoe voelt dat voor jou?
Ik geef je graag volgend beeld mee. Je kan je leven zien als een reeks boeken, elk jaar is een deel. Hoe het te noemen, geen idee. Het is alvast geen trilogie.
Je hebt tot nu al een aantal boekdelen geschreven waarvan 2024 het recentste is.
En nu begin je aan een nieuw levensboek. Alle bladzijden zijn nog maagdelijk wit, wachtend op hoe je ze gaat vullen.
Hoe? Dat bepaal jij want jij bent verantwoordelijk voor jouw leven. Als iets niet naar wens verloopt of gebeurt, schuiven vaak de schuld op een ander maar in wezen zitten we daar toch zelf voor iets tussen.
Jij kan altijd kiezen. Mensen zeggen soms: ik kan hier niet kiezen. En je doet dan niets.
Niets doen, niets veranderen is ook een keuze.
Jammer genoeg worden er ons soms maatregelen opgelegd waar we ons niet in kunnen vinden maar die we toch moeten toepassen. Dan is de kunst om er op een zo goed mogelijke manier mee om te gaan zodat jij er zo min mogelijk negatieve gevolgen van draagt.
Overschouw 2024 eens.
Wat heeft je goed gedaan? Wat heeft je blij gemaakt? Wat wil je zeker verder doen?
Maar ook: Wat maakte je niet blij? Wat wil je veranderen? Wat wil je loslaten?
Leer lessen uit vorig jaar om dit jaar vorm en vulling te geven waar jij ( en daarmee ook mensen met wie je samen leeft, werkt ) beter van wordt, gelukkiger van wordt, ....
Neem dat allemaal mee voor 2025.
Heb je al voornemens gemaakt? Zorg er dan voor dat je ze echt kan realiseren.
Stel je wil 10 kg vermageren, laat dat dan niet je voornemen zijn.
Wel: ik ga anders eten vb. slechts 1X iets zoet per dag of meer groenten
ik ga meer bewegen vb. elke dag of om de 2 dagen een wandeling maken
Heb je het een en ander in huis op te ruimen, plan dan om daar bijv. op donderdag een uurtje mee bezig te zijn.
Met deze manier kan je voornemens volhouden en resultaat boeken. En dat geeft een goed gevoel.
Lukt het toch niet goed dan kan je bijsturen.
Wat i.v.m. emoties bijv. Stel, het samenwerken met één van je collega's loopt met horten en storten en geeft je veel frustraties. Zo erg dat je niet graag meer gaat werken. Van werk veranderen is natuurlijk een optie.
Is dat de beste oplossing?
Is het niet beter om een manier te zoeken die kan leiden tot een betere samenwerking?
Kijk wat je stoort, bekijk of je daar zelf al iets aan kan doen en ga in gesprek met je collega. Doe dat dan op een juiste manier, niet beschuldigend naar de collega want dan stuit je al heel snel op een muur en zo bereik je niets. Soms is het nodig om eerlijk naar jezelf te kijken. Wat doet dat met mij? Komt dat nog voor? Heb ik dat ook bij andere mensen? Enzovoort. Zelfreflectie, o maar dat kan ik, dat is gemakkelijk. Ja, is dat zo? Kan je altijd eerlijk naar jezelf kijken ook als je dingen ontdekt die je niet zo tof vindt? Kan je toegeven aan jezelf dat je er soms wel eens naast zit? Met begeleiding zal je dat veel gemakkelijker kunnen en daardoor ook resultaat boeken. Kijk geregeld maar eens in de spiegel ja ook de spreekwoordelijke spiegel.
Ik wil je graag helpen om van 2025 en jaar te maken waarin je meer/weer jezelf kan worden en zijn.
En wees maar zeker dat je daar dan geen spijt van zal hebben.
Maak er een fantastisch 2025 van.
Laat de ups en downs er maar zijn. Zij doen je immers groeien als jij dat toelaat.
En al doende ontdek je dan meer en meer de parel die je diep van binnen bent.
Namasté
Hildegarde
www.stainjekracht.be
Hildegarde
www.stainjekracht.be